“他一边打压、否定我，一边说‘都是为你好’。”在亲密关系中，你有没有遇到过这种情况？
当对方打压、否定你时，你感到愤怒、受伤、委屈，但当对方说“这都是为你好”时，你又开始怀疑自己的感受：也许对方真的是出于关心和善意呢？
如果你也有这种体验，那么很可能，你遭遇了“情感勒索者”。
什么是“情感勒索者”？
在亲密关系中，他们常常通过打压和否定的方式来表达关心和爱护。
例如：当你想尝试新事物时，他们会说：“你太笨了，做不了这个。”
当你取得成就时，他们会说：“这没什么了不起的，别人比你做得好多了。”
当你提出需求和意见时，他们会说：“你怎么这么自私，只考虑自己？”
这些言语听起来很刺耳、伤人，但情感勒索者往往会加上一句“这都是为你好”，让被打压的人陷入自我怀疑。
为什么情感勒索者会这样对待伴侣？
从心理学的角度来看，这种行为背后的动机和心理机制可能包括以下几点：
1.控制欲和权力欲
情感勒索者往往具有强烈的控制欲和权力欲。
他们希望通过打压和否定的方式，让对方感到自己无能、弱小、依赖，从而更容易被控制和支配。
同时，他们也享受着在关系中占据主导地位带来的优越感和满足感。
2.自卑和不安
情感勒索者内心可能隐藏着深深的自卑和不安。
他们害怕被他人看低、抛弃或背叛，因此通过打压和否定的方式来保护自己。
他们试图让自己看起来更强大、更有价值，以掩盖内心的脆弱和不安。
3.缺乏安全感
情感勒索者可能缺乏安全感，害怕失去对方的爱和关注。
他们担心对方离开自己，或者爱上更优秀、更有吸引力的人。
因此，他们通过打压和否定的方式来降低对方的自尊和自信，让对方更加依赖自己。
4.不成熟的爱
情感勒索者可能并不真正懂得如何去爱一个人。
他们的“爱”是自私的、占有的、控制的，而不是尊重的、理解的、支持的。
他们无法接受对方的独立性和个性，希望对方完全符合自己的期望和标准。
这种行为对被打压者产生的影响也是深远的。
它会破坏你的自尊心和自信心。
你会开始怀疑自己的能力和价值，觉得自己配不上对方的关爱和尊重。
你会变得越来越不自信、依赖对方，失去独立思考和行动的能力。
它会导致你在关系中感到痛苦、压抑和束缚。
你会失去自由和快乐的空间，无法追求自己的兴趣和梦想。
你会变得越来越沉默、消极和被动，甚至产生抑郁、焦虑等心理问题。
它会破坏你们的亲密关系。
你会失去信任和尊重对方的能力，觉得对方是不可理解和接纳的。
你们之间的沟通和互动会变得越来越困难和紧张，甚至导致分手或离婚的后果。
如何应对情感勒索者呢？以下是一些建议：
1.保持清醒和坚定的心态
要明确一点：无论对方说什么做什么，都不应该轻易动摇你的自尊心和自信心。
要相信自己的价值和能力，不要轻易被对方的打压和否定所影响。
同时，要保持清醒和坚定的心态，不要被对方的花言巧语所迷惑。
2.学会有效沟通和表达
面对情感勒索者的打压和否定时，要学会有效地沟通和表达自己的想法和感受。
可以尝试用第一人称来表达自己的感受和需求，如“我感到伤心/失望/愤怒……
因为……
”而不是指责对方的行为。
同时，也要尊重对方的意见和感受，避免争吵和冲突升级。
3.寻求外部支持和帮助
如果无法独自应对情感勒索者的行为，可以寻求外部支持和帮助。
可以向家人、朋友、心理咨询师等人倾诉自己的困扰和感受，寻求他们的建议和支持。
也可以参加一些相关的团体活动或课程，学习如何建立健康的亲密关系模式。
#深度好文计划#
举报/反馈