FIGHTING
正值暑期，大街小巷上都能看到年轻人滑滑板的身影，
“摩擦 摩擦 在这光滑的地上摩擦~”
对于滑板初学者来说，
第一天，“永远年轻，永远骨盖淤青”，
第二天，“滑板的尽头是骨科”。
滑板作为一项极限运动，受广大年轻人的喜爱，
但是滑板运动发生意外的受伤率也很高，
那么在滑板运动中，
骨折以后该怎么办呢？
来听一听骨科主任医师何向东怎么说。
一、发生骨折怎么办
1、先看伤口
有的人骨折了以后不会有伤口，有的人在骨折了以后会出现开放性的伤口。骨折导致的开放性伤口一般会比较大，不仅会损伤周围的组织和肌肉，还会让血管出现破裂的情况。如果是动脉出血，出血量非常大，自己是没办法止住的，要用干净的衣物或者毛巾按压住伤口，用最快的速度去医院让医生处理。如果只是静脉出血，就可以用消毒酒精擦拭伤口或者使用无菌纱布进行止血。
2、停止活动
骨折了以后尽量保持在原地，不要再进行比较大的活动了，尽快拨打120电话寻求医院的帮助。
3、进行初步的固定
骨折了以后需要进行固定，如果没有专业的工具，可以用比较直的树枝或者木板，然后配合布条进行初步的固定。这种固定是对骨折部位的保护，避免因为活动而受到二次伤害。
4、尽快去医院
不管骨折的程度多么轻微，不管是骨折还是骨裂，都要去医院让医生帮忙处理。医生会进行专业的处理，会进行复位，固定会用石膏来固定骨折部位，促进骨折部位的恢复。
5、多补充营养
骨折以后要注意营养的补充，以便促进骨骼的恢复。但是补充营养并不一定要吃大鱼大肉，不要走入一些误区，不然会让患者变得越来越肥胖，对骨折恢复没有好处。要吃清淡的食物，不要吃太过于辛辣刺激的食物。
6、不要长时间的卧床
除非是一些损伤的重点部位，需要卧床休息的人，其他的骨折患者在休息了一段时间以后，必须要进行一些轻微的关节活动，让关节活动一下，进行科学的康复锻炼。但是在锻炼的时候要听从医生的指导和建议，不要自己盲目的锻炼。
二、如何正确预防受伤？
何向东主任表示虽然在运动中容易受伤，但是我们可以通过正确的方法来最大程度地进行预防：
运动前的热身。拉伸关节，活动肌肉。良好的热身运动是预防受伤的有效方法。
正确佩戴相应的护具。能更大程度的降低身体的损伤程度。
运动后的放松。运动后对肌肉进行放松，这样一方面有助于体力恢复，另一方面也可以预防抽筋等情况的发生。
何向东主任温馨提醒运动能够促进血液循环，增强体魄，提高免疫力、防病抗病。但是，也提醒运动和健身人士，运动前尽量做好自身防护。何向东主任特别提醒年轻人在玩滑板或者溜冰这些危险性运动的时候，学会保护自己，防止运动损伤！
原标题：《滑板运动要速度，要激情，不要伤害！》