1如何挑选红菇
红菇的菌丝不能分离，故至今无法进行人工栽培，日见珍贵，自然价值不菲，但即便市场上新鲜红菇叫到150元/斤，还是供不应求。
红菇的用途多，吃法也不少。胃口不佳时，常用红菇调和;小孩腹泻用红菇蕾炖汤可止泻;妇女坐月子吃些红菇滋补健身，所以红菇又有“南方红参”之称。炖鸡、炖鸭、炖蛋、炖猪肚、炖猪排之类，配些红菇不仅使其色彩夺目，更能使汤水增甜、味道鲜美。龙岩网友还说：“红菇清汤粉超级无敌好吃，是清汤粉中的LV!”
其实，红菇用来煮汤，味道最鲜美，也最有营养，因为红菇所含的蛋白质，有25%左右是溶于水的，菌体有50%左右可以被人消化吸收，只有25%左右不能被吸收。
不少“煮妇”发现，这红菇煮久了，汤会变成黄褐色。原来，因为红菇含有抗氧化物质，煮久会褐化。
要正确地煮红菇，首先用清水轻洗红菇，泡在水里，水慢慢变成粉红色。待鸡汤或者排骨汤煮好后，将红菇和水一起倒入汤中。汤一烧开，立马起锅，这样能最大程度保留红菇的营养和鲜美。
这新鲜红菇“寿命”不长，只有十天，这一季已经接近尾声，再不抓紧，就得买风干的了。一斤干红菇需要4-6斤的新鲜红菇晒成，所以价格不菲，成色较好的能卖到600元/斤。干菇与湿菇功效没有太大差别，只是经加工包装好的干菇，更容易掺假，一定要认真挑选。
真假红菇如何挑选?
那么，如何辨别真假红菇，今天，导报记者给您支支招。市场上的红菇有很多种，且鱼龙混杂。据了解，福建有30多种菌的菌盖是红色的，和正红菇十分相近的有三四种，很难区别，挑选时一定要谨慎。
1.菌褶：注意观察伞盖下的菌褶，红菇的菌褶较厚，细密均匀，且呈浅灰色。菌褶白色和黄色的均不是正红菇。
2.菌盖：真的红菇，它的“小伞”应该是深红色的，中心暗红，并有横皱纹。表面带有一层白霜的，是假红菇，传统的红菇可不爱披白纱。
3.菌柄：红菇的菌柄表面应该是粉红色的，掰开，内部会呈浅灰色，有些还有不均匀的深红色，菇脚则是空心的。至于通身雪白、质地饱满的，就是“山寨”红菇啦。
4.入水：真的红菇，入水后水也会变红，但颜色散开时不会呈均匀状，且水的颜色变化缓慢。红菇之所以红，是因为它本身就有自然色素在里面，所以变红是肯定的，只是假红菇的水会呈暗红且有染料的味道，真红菇水会呈粉红，有点菇的清香。
5.味道：红菇煲汤清甜可口，汤好喝，但菇并不非常可口，略有涩味。
2大红菇
简介大红菇(干)为福建特产，属真菌类担子菌纲伞菌目红菇科，夏秋两季雨后，生长于混交林及阔叶林内地上，与某些阔叶树种形成菌根。大红菇(干)个体较大，呈扁半球形，菌盖宽6到16厘米，后平展而中部下凹，湿时粘，颜色为鲜红色或暗紫红色，边缘平滑或有条纹。菌肉呈白色，味道柔和。大红菇(干)菌褶等长或几乎等长，呈乳白色后淡赭黄色，褶之前缘常常带红色。
1孕妇能吃吗
孕妇能吃。
可祛孕妇水肿。孕妇一般在怀孕六到九个月，脚会有不同程度的水肿出现，如果吃些红菇猪骨头汤，这种现象便不会出现。
妇女在怀孕其间能常吃红菇鸡汤，可使婴儿日后肤色红嫩，体格健壮。2功效和作用
通便,补血益气,提高免疫力,疗头痛头晕,健脑,安神除烦,补充能量,抑癌抗瘤3营养价值
1. 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。
2. 含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。
3. 红菇所含的蛋白质,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人体吸收。
4. 同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
4上火吗
属于菌类食物，不会上火，正常吃，没事。5副作用
无副作用，多吃对身体有益。6能吃吗
可以。7怎么吃
大红菇火锅：大红菇(干)可作为火锅材料食用，营养美味。
大红菇煲汤：大红菇(干)加入汤中煲，可使汤更鲜美。
大红菇焖煮：大红菇(干)可与鸡、鸭等各种肉类同烹同焖，味道更佳。
大红菇炖食：大红菇(干)加青仁黑豆和赤肉炖熟食用，能够治产妇女贫血。
8禁忌人群
无特殊禁忌9适宜人群
大红菇(干)适宜出现头晕、疲倦乏力、眼花及指甲苍白，骨质疏松，心悸症状和甲状腺功能亢进的人;大红菇(干)适宜高血糖，糖尿病患者和贫血的孕妇。10保存方法
低温冷藏保存。11挑选技巧
干燥后深苋菜红色、鲜或暗紫红色。菌肉白色，味道柔和。不粘，大红带紫。菌肉白色，味道柔和，无特殊气味。12制作技巧
1.要注意与毒红菇的区别，这后种个体小，菌褶一般等长，白色，窄，菌柄较细;
2.通常食用作蒸、炖、炒、烩均可，如与鸡、鸭等各种肉类同烹则味道更佳，实为家备和宴席之珍品，素以醇厚鲜美，清香爽口，汤色清红而著称;
3.烹饪方法：将红菇干品用清水快速冲洗后，放入适量水中浸泡十分钟左右，再将红菇放入肉类中煲汤、味美、香甜、是宾馆、酒家、家宴营养价值的天然食品
3红菇豆腐汤怎么做
日常的饮食对于我们每一个人来说都特别重要，不但关系着我们的营养补充，而且好的饮食还可以起到养生保健的功效，在我们平时的饮食当中我们一定要根据自己的身体情况来有选择性的进行饮食，红菇豆腐汤就是一种有营养价值、养生价值的食物，红菇豆腐汤怎么做?我们来进行一下了解。
主要营养价值：
1.红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。
2. 含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。
3. 红菇所含的蛋白质，有25%左右是溶于水中的，有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人体吸收。
4. 同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
5. 还可预防消化不良，儿童佝偻，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，有利于产妇哺乳汁减少、贫血、癌症等，是有特殊食疗价值的天然食品。
红菇豆腐汤做法：
主料 30g红菇 100g豆腐
配料 适量油 适量 适量干贝 适量虾仁
制作步骤
1.准备好红菇、虾仁、干贝、豆腐。
2.虾仁和干贝洗干净，用开水浸泡至软。
3.锅里加油先煸炒红菇。
4.接着把之前浸泡虾仁的水加进去，不够的再添点清水。
5.最后成品。
以上就是关于红菇豆腐汤怎么做的介绍，同时我们也知道了红菇豆腐汤的营养价值的功效有什么了，可以看出这是一道做法比较简单，而且还养生保健功效特别强大的汤，在平时的时候我们可以通过自己动手来制作，达到养生的功效。
4红菇有哪些好吃的做法
红菇干品每百克含蛋白质15.7克，碳水化合物63.3克，钙23毫克，磷500毫克，维生素b23.54毫克，尼克酸42.3毫克，营养丰富。红菇好吃的做法有哪些呢?下面就让学习啦小编给你介绍一下红菇的做法有哪些?
一、五花肉炖红菇的做法
材料
五花肉100克，干红菇150克，盐适量，胡椒粉适量
做法
1.先泡发红菇，用大盆将其泡水，撒少许盐，10分钟后冲洗干净捞出滤干;
2.五花肉切大厚片先单独加水炖出味，用高压锅大概15分钟;
3.将红菇倒入炖好的五花肉汤里，大火滚开转中火小煮10分钟即可，吃时调盐味，撒胡椒粉。
小诀窍
1.红菇清洗要很细心的，一定要用大量的水泡开，撒盐能够清干净菇表面的黏液，最好装在滤水篮子里再浸到盆里，一边淋水一边顺一个方向转动，菇上的泥沙很容易掉落沉淀下来，不能揉搓，那样会将其洗烂;
2、五花肉不要太肥，三肥七瘦最好，肉香浓浓不油腻;
3、如果有筒子骨炖也是不错的，只是要费时一点;
4、红菇无须长时间料理，煮开后炖10分钟足够了，滑爽香脆，吸足了五花肉的清香，非常鲜美;
5、胡椒粉依个人口味调放，此汤无须另放鸡精了
二、杂菇焖饭的做法
材料
干香菇，干红菇，新鲜杏鲍菇，淡菜干，大米1.5杯，酱油，葵花子油
做法
1、干菇都事先清水泡发，淡菜干也一样清水浸泡。
2、杏鲍菇清洗干净，切小丁。
3、发好的香菇和红菇也一样切小块，大小同杏鲍菇。
4、热锅，下适量油，下菇翻炒几下。
5、大米陶洗好，加入炒过的菇和淡菜干，再加两勺酱油。
6、插电煲45分钟。
7、因为有红菇，所以焖好饭有点红色，好看。
三、红菇干贝粥的做法
材料
红菇5朵，干贝20粒，大米160克
油，盐，味精
做法
1、将洗净的红菇、干贝、大米放入高压锅中，加入适量水，加适量盐，味精，定时18分钟(这个是按我平时煮的量设定的时间)
2、熟后开锅，加入一点茶油或是芝麻油便可。也可以加一点香菜。
四、红菇蛏干汤的做法
材料
红菇，蛏子干，高汤，盐
做法
1.用清水冲洗红菇后浸泡一个小时，水有点淡淡的玫瑰红色，沉淀过滤浸泡红菇的水留用.剪去菇蒂沥干水份.蛏子干也水泡半个小时，冲洗去浮尘泥沙，挤干水份.
2.高汤是事先就炖好的，用的生姜和葱白炖的鸡汤.过滤弃渣留汤.
3.在沙锅中放入红菇和蛏子干，注入鸡汤，把泡红菇的水也加进去，大火煮开后转小火炖至少一个小时即可.食用时幼盐调味.
5吃野生红菇的注意事项
吃野生红菇的注意事项
1、哪些人不能吃野生红菇
无禁忌人群。
2、野生红菇的适用人群
一般人群皆可食用。尤其适合新婚夫妻或者房事不利的人群、儿童、产妇。
3、野生红菇的食用禁忌
无食用禁忌。
红菇的营养价值
1、红菇含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸。多糖含量约为2.47%，其中单糖和寡糖占总糖的33.9%，氨基酸含量14.7%，其中人体必需、半必需氨基酸占氨基酸的54.4%。红菇干品每百克含蛋白质15.7克，碳水化合物63.3克，钙23毫克，磷500毫克，维生素b23.54毫克，尼克酸42.3毫克。
2、红菇富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、D、E，并含有其他食品中稀少的尼克酸及锌、铁、硒、锰等微量元素。
3、红菇含人体所需的多种氨基酸，有强健大脑，美容养颜，滋阴补肾的功效。
4、红菇所含的蛋白质中，有25%左右溶于水中，50%左右可被人消化吸收。