擤鼻是日常生活中常见的行为，但如果擤鼻方法不正确，可能会导致耳部不适、鼻出血等问题。以下是一些正确擤鼻的方法：
1. 用手指轻轻捏住鼻翼，同时闭上嘴巴，用力擤出鼻涕。
2. 不要同时捏住两侧鼻翼擤鼻，以免压力过高，使鼻涕进入咽鼓管，引起耳部不适。
3. 擤鼻时不要过于用力，以免损伤鼻腔黏膜。
4. 如果鼻涕较多，可以先擤出一侧，再擤另一侧，避免两侧鼻腔压力不平衡。
5. 擤鼻后，可以用生理盐水冲洗鼻腔，有助于保持鼻腔湿润，减少鼻涕分泌。
总之，正确擤鼻的方法是用手指轻轻捏住鼻翼，同时闭上嘴巴，用力擤出鼻涕，不要同时捏住两侧鼻翼擤鼻，不要过于用力，擤鼻后可以用生理盐水冲洗鼻腔。如果擤鼻后出现耳部不适、鼻出血等症状，应及时就医。