·越来越多的女性朋友也开始追求起人鱼线、马甲线的美丽，那么人鱼线是什么呢？
喜欢健身的朋友肯定刚知道，但还是先科普一下概念，人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
·为什么要有人鱼线？
那来看张图片，你觉得哪一个你比较喜欢？
辣么，有哪些动作，又怎么样才能练出性感的马甲线呢？如下介绍一些最为认可的一些训练动作
推荐以下5个练习动作：
动作一：仰卧坐姿收腿起 20个
动作二：坐姿左右转体 50个
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动作三：仰卧直腿卷腹 20个
动作四：平板支撑左右转髋 30个
动作五：直臂支撑左右交叉 30个
建议在每次训练后，将以上5个练习动作做2-3个循环。关键是要鼓励坚持练下去，没有练不出的马甲线和人鱼线！返回搜狐，查看更多